Nước ta đang ở vào thời kỳ cao điểm của nắng nóng và tắm biển nghiễm nhiên trở thành một thú vui tránh nắng được không ít người ưa thích. Tắm biển nhiều là thế nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu tác dụng của tắm biển cũng như những đối tượng nào thích hợp với hoạt động này. Trong bài viết dưới đây, halongcruisecenter sẽ chia sẻ đến bạn các thông tin về
tắm biển có tác dụng gì? Những ai nên tắm biển thường xuyên? Cùng theo dõi nhé!
Tác dụng của tắm biển là gì?
Tắm biển có tác dụng gì? Chắc hẳn khá nhiều người cảm thấy đây là một câu hỏi lạ lùng, tắm biển còn có tác dụng gì ngoài việc mát mẻ và tránh nóng nữa chứ. Thế nhưng trên thực tế tắm biển mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích hơn là bạn nghĩ. Một số tác dụng của tắm biển có thể kể đến như:
Trị các bệnh về tai mũi họng
Tác dụng của nước biển tới các bệnh nhân mắc bệnh về tai mũi họng được tạo thành nhờ những đặc tính quý giá có trong nước biển. Cụ thể, theo các nghiên cứu được đưa ra, trong nước biển có chứa đến hơn 80 ngàn loại vi sinh vật với các nguyên tố vi chất và muối khoáng tốt cho sức khỏe.
Sự bay hơi của nước biển khi tắm biển có tác dụng trực tiếp trên cơ thể giúp giảm co thắt và tăng trương lực của trung tâm hô hấp, có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh về tai mũi họng.
Củng cố hệ miễn dịch của cơ thể
Như đã đề cập ở trên, nước biển chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe, những khoáng chất này qua da và hệ hô hấp được thu nạp vào cơ thể có tác dụng rất tốt trong việc củng cố và bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể.
Chất kiềm hóa trong muối biển cũng giúp cân bằng độ pH của não và thận, giúp tăng cường sức khỏe.
>>>
Du lịch Hạ Long 1 ngày tắm biển thỏa thích
Giúp ngủ ngon giấc hơn
Không khí biển là không khí được đưa từ ngoài biển khơi về nên thường rất trong lành và không bị ảnh hưởng bởi sự ô nhiễm như không khí trong các khu đô thị. Việc hít thở phần không khí trong lành này sẽ giúp cơ thể thư giãn, thoải mái, từ đó giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Hỗ trợ điều trị các bệnh khớp mãn tính và chứng còi xương ở trẻ nhỏ
Muối khoáng và vi chất có trong nước biển giúp xương chắc khỏe hơn, phòng bệnh loãng xương. Bên cạnh đó cát biển cũng giúp cùng cố sức khỏe của xương, hơi nóng từ cát có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh khớp mãn tính. Tác dụng này phát huy tốt nhất khi bạn phù một phần cát lên cơ thể từ 15-30 phút và dưới nhiệt độ từ 30-40 độ.
Giúp cải thiện lưu thông mái, tăng lượng hồng cầu và ổn định nhịp tim
Tắm biển giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, nước biển cũng giúp tăng lượng hồng cầu, làm lành vết thương, trẻ hóa và mờ nếp nhăn trên da.
Cải thiện hiệu suất của tuyến giáp
I-ốt có trong nước biển kích thích não hoạt động, cải thiện trí nhớ và hiệu suất của tuyến giáp
Chữa các bệnh về da
Sở hữu rất nhiều khoáng chất như I-ốt, canxi, kali, silic, natri, magie, mangan, photpho, sắt, niken, đồng, asen,... những khoáng chất này được hấp thu thông qua các lỗ chân lông và mao mạch, có tác dụng làm sạch da, giúp chữa các bệnh về da như eczema, vẩy nến,...
Và còn rất nhiều tác dụng khác như giảm cân, dưỡng móng, dưỡng tóc,... Việc biết tận dụng nước biển sẽ mang đến cho cơ thể bạn rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, bên cạnh những ích lợi thì nước biển cũng không thực sự tốt với một số người. Trong phần tiếp theo của bài viết, halongcruisecenter sẽ tiếp tục chia sẻ đến bạn thông tin về những ai nên và không nên tắm biển, cùng theo dõi nhé!
Những ai nên thường xuyên tắm biển?
Như đã chia sẻ ở trên thì tắm biển mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích tốt đẹp. Cũng chính vì những lợi ích này mà một số người còn được chỉ định thực hiện việc tắm biển như một liệu pháp hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh những đối tượng nên thường xuyên tắm biển thì cũng có một số người không phù hợp với hình thức trị liệu này. Và dưới đây là một số thông tin về những người nên và không nên tắm biển:
Những người nên thường xuyên tắm biển
Tắm biển thường xuyên, đúng cách sẽ giúp bệnh tình của những người mắc các bệnh dưới đây cải thiện đáng kể:
-
Những người mắc các bệnh về xương khớp như: Gout, còi xương, viêm khớp,...
-
Những người thường xuyên bị mất ngủ
-
Người bị mắc các bệnh về da như eczema, vẩy nến cũng nên thường xuyên tắm biển
-
Những người mắc các bệnh về tim mạch dạng nhẹ như rối loạn nhịp tim, thiếu máu...
-
Mẹ bầu trong thời gian 3 tháng giữa thai kỳ
Những người không nên tắm biển
Bên cạnh các tác dụng rất tốt cho sức khỏe thì tắm biển cũng không thực sự tốt với một số người:
-
Những người bị dị ứng nước biển
-
Những người có thần kinh dễ bị kích thích hoặc thường xuyên sợ lạnh
-
Người bị viêm tai giữa
-
Người đang có tình trạng sức khỏe không tốn như chướng bụng, cảm lạnh,... cũng không nên tắm biển
-
...
Việc biết được những ai nên và không nên tắm biển sẽ giúp bạn chủ động hơn với sức khỏe của mình. Trong phần tiếp theo của bài viết, halongcruisecenter sẽ tiếp tục chia sẻ đến bạn các cách tắm biển tốt cho sức khỏe, cùng theo dõi nhé!
Cách tắm biển tốt cho sức khỏe
Nước biển là thực sự tốt đối với cơ thể nhiều người, tuy nhiên nó cũng có thể là không tốt nếu bạn tắm biển sai cách. Và để tránh những tác dụng không tốt này, trong phần dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách tắm biển tốt cho sức khỏe. Việc tuân thủ cách tắm biển này sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn một cách đáng kể đấy:
Khởi động trước khi tắm biển
Khi bạn tắm biển, không chỉ có áp lực từ nước mà sóng biển cũng có tác dụng rất mạnh đến các khớp xương và cơ trên cơ thể bạn. Vì thế, để tránh bị chuột rút, bạn cần khởi động trước khi tắm biển.
Một số động tác khởi động có thể sử dụng trước khi tắm biển như: đứng lên ngồi xuống vài lần, chạy tại chỗ, ép chân,... Các động tác này giúp bạn làm trơn tru các khớp cử động và tuần hoàn máu trong cơ tốt, tăng hiệu quả của nước biển tác động đến cơ thể.
Các chú ý khi tắm biển
Dưới đây là một số chú ý khi tắm biển mà bạn có thể tham khảo:
-
Không nên tắm biển vào những ngày có sóng quá mạnh và khi nhiệt độ ngoài trời thấp vì có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh
-
Nên tắm biển sau khi ăn 1-2 giờ để tránh bị đầy bụng, khó thở
-
Không tắm biển vào những thời điểm có nhiều tia tử ngoại, cụ thể là từ 10 giờ sáng đến trước 14 giờ chiều
-
Không tắm biển quá lâu (không quá 1 giờ với người có sức khỏe tốt và không quá 20-30 phút với người có sức khỏe kém)
-
Luôn tuân thủ nội quy của bãi biển để tránh gặp phải các tình huống gây nguy hiểm
Trên đây là tất cả thông tin giải đáp cho câu hỏi tắm biển có tác dụng gì mà Halongcruisecenter muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng những thông tin trong bài viết này là hữu ích và giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hơn cho những chuyến du lịch của mình. Chúc bạn một ngày tốt lành!